2010年9月15日星期三

我觉得我可以

在,迷上跑步后,一连串的训练也就开始。在这些练习中,有辛苦,有享受,也有欣慰,欣慰自己体能越来越好。。。

有时啊,好事是不会一连串过来的。。。这时,相信是身体负荷不了,我的膝盖开始痛了。每次跑步都不能跑久。。。糟糕!!!能怎样呢?减少量咯。。。然后再找些方法,买了护膝的装备,买了药膏,刚才就小试一下,踢了满激烈的球。哇。。。有效哦!!!太高兴了!

高兴,也就要准备接下来的挑战了。。。

1. 9月26日- Bandar Kinrara 12km

2. 10月10日- Lot 10 5.5km

3. 10月17日 - UPM 11km

就这样,呵呵。。。明年上21km!!!

2010年7月4日星期日

最近迷上跑步

有一天,我问一位朋友,我想爬一爬水晶山,能不能带个路,和我上上?过后,他说,水晶山已经很危险了,不宜再上,不过最近他有参加一些竞跑(五公里十公里那种),问我要不要参一脚。犹疑了一阵,就毅然参加了。这一参,也注定是我一生中其中一错,因为我好像有点迷上了。。。

第一跑,就是五月的十五公里竞赛。在跑之前,心里非常忐忑,因为毕竟是我的第一跑,而且还是十五公里。种种的可能性一直在我脑海里浮现。然而,非常可喜的,我完成了。因为这是第一次,我速度放非常慢,时间的数目当然也比较大。呵呵。。。跑完后,心里的满足感真的无法形容,也有点着迷于这项运动了。

不久后,在六月尾又跑了一项十公里的比赛。这次的心情就放比较松,也跑快些些。十公里跑个一小时出少少的成绩,对我来说已经很好了。到了现在,开始想要找个真正的跑步鞋,毕竟穿其他鞋跑会令到脚很痛。感觉到,我喜欢上这个我以前完全不会去看的运动了。

原因很单纯,就是很享受那跑完的满足感。一项竞跑十公里,在跑的过程当中就好像正在完成一项很艰难的任务,其间要注意的事项就包括自己的体力的消耗是否分散得平均,呼吸是否顺畅等等等等。。。很多时候,尤其是后半段的路程,还要拖着身体用跑或走的回终点,辛苦吧?

现在最想要的,还是一双跑步鞋。要注意一下有没有大减价了。。。

2010年6月7日星期一

回来看看,回头看看

回来看看,数数,自己竟然失踪了7-8个月!何等的过分,何重的罪孽啊!曾经就想过把这里DELETE就算了,因为一来没什么时间打理这边,二来就觉得没什么可写了。呵呵。。。

说来,这超过半年的时间,过得还不错!可以说是高潮迭起,说是多事之秋也不为过。对自己一生的履历,可说是增添了不少伤痕,给了自己蛮多的反面教材。回个头看,好啊!

在刚刚经过的一个星期,生了场大病,MC也拿了惊人的5天。觉得,健康好重要啊!这次,是真的领悟到了东西。不像之前,病好了就是狂欢的时候。。。

嗯。。。今天这个回头的好日子,还是看些好的事物吧!

十二月头,真的很有幸的去了DUBAI一趟。是去公干哦。。。是很好的经验,也看了这个神奇的城市。

 

十二月尾,也很有幸的去了一趟BAGAN LALANG散步,游山玩水,吃海鲜。。。

 

接下来,就是去MULU国家公园!哇哈哈哈哈哈。。。是的,本人真的太向往那儿了!我还忘不了在河边听那流水声的时刻呢!真的,在大自然,真的让人精神很多,充满力量啊!是值得一去的地方。

 

二月,过农历新年,没什么活动,倒跑了太平和金马伦这两个地方。那时的金马伦真的塞到。。。结果,这两个地方一天就跑完了,因为没有酒店租啊。。。

 

三月。。。接连两个周末都去泰国。自己也没想到啊。。。和一行50人去合艾拜神洗庙,接下来就跟公司团去普吉岛。是多姿多彩的三月。呵呵。。。

 

接下来,就辛苦工作到现在。。。当然,也要期待自己下一个TRIP了。还不知道在哪里呢!有没有人可以给我意见啊?

希望这次的回来是永久的吧。。。哈哈哈!

2009年10月12日星期一

北风



也不晓得什么时候,很喜欢这首歌。旋律非常好听,听的感觉也很澎湃。当然,当时的我是不知道这首歌的歌名(那时非常的小)。

翻了网络,找到了这首歌。听的感觉,还是一样澎湃!不知道为什么,这年代的歌,听起来还是比较有味道,也能达到我的共鸣,也比较容易储存在我的记忆里。只要得空时,它的旋律就一直出现在我脑海。

老歌啊。。。就像一个钩,可以一直不断的勾起你我重重的回忆。虽然每次都被酸很老派,但我就是比同期的孩子早听流行歌。很不礼貌的说:当我在听流行歌时,你们还在听儿歌呢!

最近,有个年轻人也唱了这首歌,不妨听听。

2009年10月10日星期六

巫启贤是哪国的?

昨晚唱K,打算要点巫启贤的歌之时,竟然有人不懂巫启贤是哪一国的公民。。。年轻人,连自己专长的娱乐领域的新闻都搞不清了(可能会知道最近喝醉打架的歌手源自哪一国吧?)。

据我知道的,现在年轻人喜欢娱乐,但不懂娱乐新闻。那,他们懂得是什么?韩国戏?日本戏?还是日本AV?

可能我固执啦。。。觉得喜欢一样东西就一定要清楚它。可是,现在已经不是这样了吗?

 

PS:年轻人的年龄最多只是小我三年。